Ihre Werte sind unauffällig. Und trotzdem sind Sie leer.

Leere Teetasse als Bild für Erschöpfung ohne erkennbare Ursache, phytotherapeutische Begleitung in der Naturheilpraxis Elena Cajka in Zürich-Witikon

„Ich bin nicht krank", sagte mir kürzlich eine Frau. „Ich bin einfach leer."

Dieser Satz hat mich nicht mehr losgelassen. Er beschreibt einen Raum, für den es in der Schulmedizin oft keinen Namen gibt: zu müde für den Alltag, zu funktionsfähig für eine Krankschreibung. Kein Burnout laut Definition, aber auch kein Wohlbefinden. Ich verstehe dieses Weitermachen gut. Als Mutter kenne ich dieses „es geht schon noch", dieses Funktionieren, weil alle um uns herum davon abhängen.

Warum es im Japanischen ein Wort für diesen Zustand gibt und im Deutschen nicht, woran der Körper das Unsichtbare trotzdem zeigt, warum die Heilpflanze, die ich hier am häufigsten empfehle, gerade keine Energie gibt und weshalb genau das der Punkt ist: das alles erzähle ich im ausführlichen Beitrag.

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Keine schnellen Versprechen, keine Wundermittel. Aber ein ehrlicher Blick und natürliche Wege, die sich bewährt haben.

Herzlichst, Ihre Elena
Naturheilpraktikerin TEN
Phytotherapie für Kinder und Erwachsene

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Blumenwiese im Abendlicht als Bild für einen Spaziergang ohne Ziel, Loslassen und Gesundheit mit Phytotherapie, Naturheilpraxis Elena Cajka in Zürich-Witikon

Und was, wenn Sie mal aufhören, an sich zu arbeiten?

Diese Frage hat einmal eine Frau zum Weinen gebracht. Nicht, weil sie verletzend war, sondern weil sie ihr noch nie jemand gestellt hatte. Ich kenne beide Seiten dieser Frage. Vor Jahren stand ich an einem Samstagmorgen mit dem perfekten Frühstücksplan in der Küche: Haferflocken eingeweicht, Leinsamen geschrotet, Omega-3 bereitgestellt.

Warum meine Arbeit manchmal Detektivarbeit ist

Manche Sätze klingen wie eine Entschuldigung. Und sind in Wahrheit der Schlüssel. Vor kurzem sass eine Mutter mit ihrer siebenjährigen Tochter bei mir. Seit über einem Jahr wunde Haut in den Armbeugen und Kniekehlen. Die verschriebene Salbe half zuverlässig, zwei, drei Wochen lang, dann kam alles zurück. Irgendwann sagte die

Nein ist ein vollständiger Satz.

Wann haben Sie sich das letzte Mal hingesetzt? Nicht um Wäsche zu falten, nicht um schnell etwas zu essen. Einfach hingesetzt, für fünf Minuten. Ich kenne die Antwort vieler Mütter, weil ich selbst dort war. Als meine Kinder klein waren, eines davon mit besonderen Bedürfnissen, dachte ich, ich müsse alles

Eine dieser zwei Wechseljahres-Pflanzen kann nicht, was die Packung verspricht

Rotklee-Kapseln links, Yamswurzel-Creme rechts. Beide Verpackungen versprechen dasselbe. Und trotzdem liegt zwischen ihnen ein grosser Unterschied. Viele Frauen, die zu mir kommen, haben beide schon ausprobiert. Die eine war enttäuscht, die andere begeistert, und keine wusste so recht, warum. Das liegt nicht am Zufall. Es liegt daran, dass